6 điều cơ bản phụ nữ chúng ta nên tránh làm khi "đèn đỏ"

Cứ mỗi tháng định kỳ thì phụ nữ chúng ta sẽ có 3-4 ngày không được thoải mái từ trong cơ thể đến các vận động bên ngoài, tùy vào mỗi cơ địa có vài người thì tình trạng này sẽ kéo dài 5-6 ngày, trong những ngày này hormone giới tính có nhiều thay đổi, cơ thể mệt mỏi, có cảm giác đau ê ẩm toàn thân, đặc biệt là lưng và bụng dẫn đến hay cáu gắt. Vì thế chúng ta cần giữ gìn sức khỏe, vệ sinh sạch sẽ bên cạch đó phải ăn uống, nghỉ ngơi điều độ.

Để tránh những rắc rối gây khó chịu trong những ngày có "kinh nguyệt", bạn cần lưu ý những điều sau, ngoài ra không sử dụng 1 miếng băng vệ sinh quá 4 tiếng và không nên quan hệ vợ chồng trong những ngày này.